在涼到肩膀之后應(yīng)該盡量保暖，可以每天用熱水袋放在肩膀處使肩膀得到熱敷，一天根據(jù)實(shí)際情況盡量進(jìn)行兩次。

其次要多加休息，在平時(shí)盡量避免使肩膀活動(dòng)次數(shù)過(guò)多，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)搭配理療方法，例如針灸，按摩。

舉措建議

坐月子期間要格外注意保暖，避免自己衣物沒(méi)有穿夠?qū)е律眢w受涼。如果此時(shí)天氣稍涼，要注意將門窗緊閉，避免從門窗有大量的風(fēng)吹進(jìn)來(lái)。

在坐月子期間，如果想要洗腳，應(yīng)該用稍熱一些的水洗腳，這樣可以避免腳部受涼，但不要將水兌的太燙，以免使腳部燙傷。