坐月子肩膀受涼以后是可以用熱敷的方式來進(jìn)行緩解，比如用熱毛巾放在患處，同時(shí)也可以多按摩或者是進(jìn)行艾灸，都是可以緩解肩膀疼痛的情況發(fā)生，女性坐月子屬于一個(gè)特殊的階段，一定要多加愛護(hù)自己的身體，做好保暖。

舉措建議

月子期間一定要多臥床休息，注意休息的時(shí)間，不能過于太長，可以結(jié)合自我的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)南碌剡M(jìn)行一些輕微的走動(dòng)，另外飲食上也要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)，維生素以及補(bǔ)氣補(bǔ)血類食物的攝入。