產(chǎn)后下奶乳房可能伴有較明顯的脹痛不適感，盡量讓寶寶盡早吸奶以緩解癥狀。部分可能出現(xiàn)溢奶或是奶水不足等現(xiàn)象。

建議選擇正確的方法進(jìn)行催奶，奶水不足時(shí)多進(jìn)食下奶的食物，如木瓜，豬蹄湯等。

舉措建議

1.建議產(chǎn)后控制情緒，盡量保持愉快輕松的生活習(xí)慣，避免神經(jīng)緊張煩躁不安等，影響奶水質(zhì)量。

2.產(chǎn)后注意保暖，避免受涼感冒。飲食盡量營養(yǎng)均衡，避免大量進(jìn)食過度油膩食物。

3.建議適當(dāng)增加活動(dòng)，注意休息，避免熬夜。