在懷孕的初期，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，因?yàn)樵诖藭r(shí)很多的孕婦都有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣也能夠預(yù)防便秘或者緩解便秘，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，保持大便的通暢。

舉措建議

而且在懷孕期間也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步等等，但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也要選擇穿舒服平穩(wěn)的鞋子，并且穿高跟鞋，另外也要適可而止，避免長時(shí)間的勞累過度，同時(shí)也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不要提重物。