備孕期間不建議喝咖啡和奶茶?？Х群湍滩柚芯锌Х纫?，經(jīng)常喝咖啡，受孕幾率會(huì)低于不喝咖啡的人。有研究報(bào)告表時(shí)，完全不攝入咖啡因可以降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

備孕前三個(gè)月要遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，可以有效防止胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

備孕期間不僅要做到均衡飲食，還要注意保持健康的生活方式，避免熬夜，過度勞累等。備孕期間要適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

備孕還要謹(jǐn)慎使用藥物，因此備孕期間要注意防寒保暖，避免生病。男性也要避免吸煙喝酒等行為。