在懷孕初期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，吃一些瘦肉、雞蛋、豆制品、牛奶等食物，里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、橙子里面有非常豐富的維生素，能夠補(bǔ)充足夠的維生素c。

舉措建議

但是在懷孕早期還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配，吃飯不要挑食，也不要偏食，以防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且在懷孕早期還是要注意休息，不要過度的勞累，也不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，以防出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。