健康的女性在懷孕初期可以跳一些輕緩的舞蹈，動作不能夠太劇烈。適當(dāng)?shù)幕顒?，對孕婦及胎兒是有好處的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整身體的狀態(tài)，還可以做一些有氧運動，比如孕婦瑜伽、散步等，可以增強(qiáng)心肺功能和抵抗能力。運動量以不感疲勞為宜。

舉措建議

懷孕初期需要多注意休息，避免劇烈的運動，同時在孕早期夫妻雙方不宜同房，減少流產(chǎn)的風(fēng)險。做好自己的個人衛(wèi)生。