剛懷孕可以選擇輕緩的舞蹈進(jìn)行鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦及胎兒是有好處的。運(yùn)動(dòng)量以不感疲勞為宜?？烧?qǐng)專業(yè)醫(yī)生，針對(duì)個(gè)人具體情況，來制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。 有3次以上流產(chǎn)史，有早產(chǎn)史、陰道流血史的孕婦則不適合運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議在懷孕早期還是要注意休息，可以適當(dāng)?shù)拿刻熳呗飞⒉揭幌?，但是盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食上也要注意，可以吃一些營養(yǎng)比較高的食物，但是盡量不要吃生冷和寒涼的食物，以免出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的情況。