在懷孕期間是可以多吃水果和蔬菜，另外也要適當(dāng)?shù)某贼~(yú)肉，這些食物都是比較容易消化，另外也要適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z，比如玉米或者是小米之類的，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟酌嬷惖氖澄?，這些都是比較容易吸收和容易消化。

舉措建議

在懷孕的時(shí)候飲食要選擇少食多餐，避免暴飲暴食，以免給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。另外在懷孕的時(shí)候也要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，保證充足的睡眠，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎寶寶的健康。