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懷孕吃什么比較容易消化

2020-01-14
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在懷孕期間是可以多吃水果和蔬菜,另外也要適當(dāng)?shù)某贼~肉,這些食物都是比較容易消化,另外也要適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z,比如玉米或者是小米之類的,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟酌嬷惖氖澄?,這些都是比較容易吸收和容易消化。

舉措建議

在懷孕的時候飲食要選擇少食多餐,避免暴飲暴食,以免給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。另外在懷孕的時候也要放松心情,避免精神過度緊張,保證充足的睡眠,定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,隨時觀察胎寶寶的健康。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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