剛剛懷孕一個(gè)月，日常生活中應(yīng)該少吃多餐，可以多吃一些牛奶，蛤蜊，小魚干，發(fā)菜，黃豆，黑豆，黑芝麻等，還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┑包S，肉類，肝臟，全麥面包五谷類的食物，吃東西的時(shí)候一定要煮熟，避免導(dǎo)致腸胃不舒服和拉肚子的情況。

舉措建議

剛剛懷孕一個(gè)月的時(shí)候，飲食盡量多元化，多吃一些高蛋白的食物，需要多吃一些水果和蔬菜，保持體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)也不要喝咖啡，喝酒，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)和輻射源。