在懷孕的時候是需要多吃一些蛋白質(zhì)，還有營養(yǎng)物質(zhì)，比較豐富的食物的，例如多吃一些牛肉，雞蛋，瘦肉，還有魚肉等各種物質(zhì)，因為這些食物也是比較容易消化，同時也比較容易吸收的，飲食當(dāng)中也要選擇少食多餐，避免暴飲暴食。

舉措建議

在懷孕的時候也是需要多注意休息，保證充足的睡眠，在孕早期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，另外在懷孕早期避免進(jìn)行性生活，同時也要避免做一些劇烈的運動，在懷孕早期盡量不要去人多的地方。