根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力等情況，綜合選擇適合自己的葉酸。不用過于追求大品牌的葉酸，只要按照醫(yī)生的建議，定時定量的補(bǔ)充葉酸就可以了。需要注意的是，懷孕前三個月都需要進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，三個月過后，補(bǔ)充葉酸的意義不大。

舉措建議

1、孕早期在飲食方面多吃蔬菜、瓜果類的東西，動物的內(nèi)臟以及豆制品等都可以多吃，辛辣油膩的東西少吃，酒等不要喝。

2、懷孕之后不要進(jìn)行染發(fā)等容易接觸到化學(xué)品的事情，不要畫口紅等。

3、孕媽媽也要注意微量元素的補(bǔ)充，可以利于寶寶的生長。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，劇烈活動不要進(jìn)行，合理的休息，不要熬夜。