產(chǎn)后身材多久能夠恢復(fù)到孕前也是要取決于個(gè)人因素來定的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)以及產(chǎn)后的恢復(fù)情況也有所區(qū)別，要因人而異，沒有一個(gè)很準(zhǔn)確的時(shí)間，建議等到身體完全恢復(fù)之后，可以根據(jù)實(shí)際情況酌情的來做一些體育運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以慢慢的先做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，然后逐漸的增加運(yùn)動(dòng)幅度以及運(yùn)動(dòng)量，也要增強(qiáng)營養(yǎng)，是可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果以及蛋白質(zhì)的食物，注意少食多餐。