恢復(fù)身材大概在半年左右的時(shí)間，但是主要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來說的，有些人恢復(fù)的時(shí)間會(huì)快一些，但是有些人恢復(fù)的就比較慢。

舉措建議

產(chǎn)后要合理的安排自己的飲食，少吃油炸的食物，也不能暴飲暴食，不能吃過多的含糖率比較高的食物。在產(chǎn)后的三個(gè)月之后，要多鍛煉自己的身體。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要增強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，但是也要保持自己乳汁的分泌量，在產(chǎn)后42天左右的時(shí)間就可以進(jìn)行做一些慢跑，產(chǎn)后操，瑜伽等等，快速的恢復(fù)自己的身材。