在日常生活中，有些食物如果產(chǎn)婦吃的過多，可能會引起奶水變少，比如麥芽，韭菜，茄子，冰冷等刺激性的食物，可能會影響乳汁的分泌，所以哺乳期的產(chǎn)婦，盡量飲食要保持清淡，多吃下奶的食物，促進乳汁的分泌。

舉措建議

在哺乳期可適當?shù)暮纫恍╇u湯，魚湯，排骨湯，牛奶等，在給寶寶喂奶之前，可以提前清洗雙手和乳頭，避免引起細菌的滋生，同時要保持愉快的心情，不要過度的抑郁和緊張，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，做到早睡早起。