一般造成回奶的情況應(yīng)該是食用了一些有回奶功效的食物，如花椒、大蒜、茴香、山楂、韭菜、苦瓜、芹菜等食物都是可以回奶效果的。

所以在月子期間飲食一定要以清淡為主，禁止食用一些油膩的食物，應(yīng)該規(guī)律飲食，減少食用一切帶有刺激性因素的食物。

舉措建議

注意休息，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉快的心情，可以適當下床活動舒展筋骨，但是要避免做過于激烈的運動，避免過度疲勞。

不要過于興奮，禁煙禁酒，做好保暖工作，不要受寒以免留下后遺癥，飲食方面要合理安排食物的攝取，保持營養(yǎng)均衡。