產(chǎn)后臀部疼首先要規(guī)避日常的一些不良行為，不要長時間的臥床，或者長時間一個姿勢保持，對病情是不利的，可以對疼痛處進行按摩，或者是讓家人幫助熱敷，促進血液循環(huán)，能夠緩解臀部疼痛的情況。

舉措建議

避免讓自己出現(xiàn)著涼的情況發(fā)生，是可以適量的吃一些補肝腎的食物來調(diào)理身體，同時也要進食一些蛋白質(zhì)的食物來增強營養(yǎng)，做好保暖工作，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院做一個腰椎CT的檢查。