產(chǎn)后臀部疼首先要規(guī)避日常的一些不良行為，不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，或者長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)保持，對(duì)病情是不利的，可以對(duì)疼痛處進(jìn)行按摩，或者是讓家人幫助熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解臀部疼痛的情況。

舉措建議

避免讓自己出現(xiàn)著涼的情況發(fā)生，是可以適量的吃一些補(bǔ)肝腎的食物來(lái)調(diào)理身體，同時(shí)也要進(jìn)食一些蛋白質(zhì)的食物來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做好保暖工作，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院做一個(gè)腰椎CT的檢查。