產(chǎn)婦出現(xiàn)入睡困難，很有可能是由于白天的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)所引起的，所以也應(yīng)該減少白天的入睡時(shí)間，另外在晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)也可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以幫助入睡的，同時(shí)也要注意入睡的環(huán)境。

舉措建議

在身體的恢復(fù)過(guò)程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是十分有必要的，像一些蛋白質(zhì)含量高的食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍硗庀褚恍┬迈r的水果和蔬菜要適量的吃，能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用，也可以幫助身體恢復(fù)。