在懷孕期間孕婦如果不能得到很好的休息會(huì)對胎兒及孕婦自身造成影響，到懷孕后期由于子宮增大以及胎動(dòng)頻繁就會(huì)影響孕婦入睡，所以在懷孕后期孕婦可以選擇側(cè)身睡覺的方式，盡量不要心情焦躁，心情要保持舒暢。

舉措建議

孕婦由于體內(nèi)的激素發(fā)生變化，就會(huì)容易出現(xiàn)情緒化，所以心情要舒暢，調(diào)整好自己心情，良好的精神狀態(tài)有助于睡眠，白天也可以做一些運(yùn)動(dòng)，在睡覺之前要避免精神高度緊張，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。