月子里每天臥床休息的時間，最好是根據(jù)自身狀況來決定，身體比較虛弱的時候，可以適當(dāng)?shù)奶傻臅r間稍微長一些，身體條件允許的時候，盡量也要適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱驗樘傻臅r間過久可能對身體也是不利的。

舉措建議

建議在月子里也可以適當(dāng)?shù)倪x擇適宜的運動，能夠幫助體內(nèi)惡露的排出，在月子期間盡量要減少出門的時間，需要出門時最好要加強身體的保暖，注意應(yīng)該要避免身體受到風(fēng)寒，日常要注意不要碰涼水。