產(chǎn)后20天是否能夠做仰臥起坐，要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)方式和身體恢復(fù)的狀況來決定，如果產(chǎn)婦屬于剖腹產(chǎn)，盡量不要去做仰臥起坐，避免引起傷口的撕裂，如果產(chǎn)婦屬于順產(chǎn)，傷口恢復(fù)比較良好，身體也沒有其他不良癥，可以適當(dāng)做一些簡單的運動。

舉措建議

在運動的過程中要避免幅度過大的運動，同時動作要保持輕柔，而且鍛煉的時間不宜過長，避免引起勞累，家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，給產(chǎn)婦提供充足的睡眠和休息時間，同時在飲食上要全方面營養(yǎng)添加。