產(chǎn)后是可以做運動的，根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況，做一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步，簡單的瑜伽動作也可以，適當(dāng)?shù)倪\動有利于身體的恢復(fù)，也可以增加腸胃蠕動，幫助身體的消化吸收，不要做劇烈的運動和繁重的家務(wù)勞動。

舉措建議

在日常生活中，產(chǎn)婦也可以根據(jù)自己的身體恢復(fù)狀況，出了月子后，可以做一些簡單的家務(wù)勞動，不要長時間的久坐，久躺，可能會引起便秘的現(xiàn)象發(fā)生，多喝水，也可以多喝些溫?zé)岬氖卟怂?，促進排便，做好日常護理，要注意休息，保證充足的睡眠。