孕期能吃的干果大概包括有松子，板栗，銀杏，腰果，核桃等，這些堅(jiān)果里面含有的營養(yǎng)比較豐富，有利于胎兒的發(fā)育，孕婦在吃這些堅(jiān)果的時(shí)候適量食用，一次性不要吃的太多，可以每天不同樣的進(jìn)食。

舉措建議

除了以上的堅(jiān)果以外，孕婦也可以吃一些膳食纖維類的食物，新鮮的青菜，水果，有利于補(bǔ)充維生素，做到多種類飲食，保證豐富營養(yǎng)的補(bǔ)充，孕婦也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動，更好的吸收食物中的營養(yǎng)。