減肥的時(shí)候可以吃一些核桃或者是花生，杏仁之類的干果，這主要是因?yàn)闇p肥的同時(shí)，需要給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而這些干果能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的效果。但是又不能夠吃太多，這是因?yàn)楦晒械闹竞慷?，吃多了反而?huì)更胖。

舉措建議

在懷孕的階段是不需要減肥的，只能說(shuō)通過(guò)一些辦法來(lái)維持自己的身材，控制體重的增長(zhǎng)。比如說(shuō)在懷孕的時(shí)候要注意給胎兒補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是也并不是所有的食物都來(lái)者不拒，也要控制住每天攝入的食物總熱量以及脂肪含量。