懷孕初期如果是輕度的失眠，可以通過(guò)聽(tīng)一些輕音樂(lè)的方式盡量放松心情，或者是在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉剑际悄軌蚓徑馐叩默F(xiàn)象，但是如果是重度的失眠，可能會(huì)對(duì)孕婦自身和胎兒帶來(lái)一定的副作用，這種情況下就需要配合安全的方法進(jìn)行干預(yù)。

舉措建議

懷孕期間保持良好的心情是很有必要的，盡量不要長(zhǎng)期的焦慮或者是抑郁，同時(shí)也要多到室外走動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣，在懷孕期間也要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)觀察體內(nèi)胎兒的情況，孕期也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。