懷孕初期失眠要先明確失眠的原因，可能是由于內分泌失調或者激素升高，引起的失眠，可以通過食物來緩解，還有可能是壓力過大導致的，由于剛懷孕可能不適應角色的改變，建議放松心情，不要給自己太大的壓力。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查，明確是什么引起的失眠，平時不要給自己太大的壓力，不要經常呆在家中，要出去走走，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事項

注意不要經常待在家中，也不要亂用藥物，懷孕初期亂用藥物可能會引起流產，失眠嚴重的建議在醫(yī)生的指導下用藥。