哺乳期奶水清是有營(yíng)養(yǎng)的，可能是在寶寶剛開始吃的時(shí)候，奶水有些清，但是寶寶吃到一定時(shí)候出現(xiàn)奶水又白又稠，哺乳期奶水清可能是營(yíng)養(yǎng)不良或者飲食不當(dāng)引起的，要引起重視，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)。

舉措建議

建議在日常生活中，要多吃些有利于乳汁分泌的食物，一些新鮮的蔬菜，水果，肉類，蛋類，魚類，奶類，豆制品等，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，進(jìn)食的時(shí)候要少食多餐，不要一次性吃的過(guò)多，避免給腸胃增加負(fù)擔(dān)，引起消化不良，也可以在進(jìn)食之后適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>