清淡奶水有營養(yǎng)，但是營養(yǎng)物質(zhì)很少，可以吃一些蛋白質(zhì)和油脂含量豐富的食物，這樣就可以有效的幫母親體內(nèi)補充蛋白質(zhì)和油脂，也能使奶水變的濃一些。

原因分析

因為奶水清的時候營養(yǎng)物質(zhì)會比較少，所以寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)也會不充足，需要及時的使用食療的方式來改善奶水的狀況。

舉措建議

建議在哺乳期的飲食習慣要合理的搭配，肉類的食物和素的食物都應該適當?shù)臄z入，這樣才可以保持奶水相對的健康，營養(yǎng)物質(zhì)的含量也會恰到好處，也不會對寶寶的身體造成負擔。