清淡奶水有營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很少，可以吃一些蛋白質(zhì)和油脂含量豐富的食物，這樣就可以有效的幫母親體內(nèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和油脂，也能使奶水變的濃一些。

原因分析

因?yàn)槟趟宓臅r(shí)候營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)比較少，所以寶寶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)不充足，需要及時(shí)的使用食療的方式來(lái)改善奶水的狀況。

舉措建議

建議在哺乳期的飲食習(xí)慣要合理的搭配，肉類(lèi)的食物和素的食物都應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入，這樣才可以保持奶水相對(duì)的健康，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也會(huì)恰到好處，也不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成負(fù)擔(dān)。