在產(chǎn)后2個(gè)月可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，每天可以堅(jiān)持20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐等等，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有更好的減肥效果。在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。

舉措建議

不僅要靠運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，同時(shí)在飲食上也要控制好飲食，避免吃過(guò)多高脂肪高熱量的食品，最好可以選擇一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。而且在此時(shí)也不要過(guò)度的去節(jié)食，也有可能會(huì)影響到身體健康。