在產(chǎn)后2個月可以做一些有氧運動的方法來進行減肥，每天可以堅持20分鐘以上的有氧運動，比如呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐等等，但是需要長時間的堅持，才會有更好的減肥效果。在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常常見的一種現(xiàn)象。

舉措建議

不僅要靠運動的方法來進行減肥，同時在飲食上也要控制好飲食，避免吃過多高脂肪高熱量的食品，最好可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物為主。而且在此時也不要過度的去節(jié)食，也有可能會影響到身體健康。