產(chǎn)婦產(chǎn)后一個月想要瘦肚子，需要將飲食、運動以及外物輔助三者結(jié)合起來。在飲食上，避免暴飲暴食，避免食用油膩、甜膩的食物。運動方面，可以適當做有益身心的有氧運動，比如游泳、瑜伽、散步等運動。外物輔助方面，可以借助收腹帶等外物輔助。

舉措建議

建議產(chǎn)后瘦肚子的同時需要注意保障身體的營養(yǎng)，適當補充蛋白質(zhì)、維生素，保證自身哺乳的需要。

注意如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，一定要等傷口完全恢復之后才能使用收腹帶，以免弄傷刀口部位，導致刀口發(fā)炎。