產(chǎn)婦睡不著是可以在睡前喝一杯熱牛奶，睡前也要避免精神過度緊張，可以聽一些輕緩的音樂來幫助入睡，家人也可以幫忙產(chǎn)婦照料孩子，平時(shí)的生活上也是要注意的，要避免過度勞累，以免對身體不利。

舉措建議

在平時(shí)給寶寶喂奶時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以提前的用干凈的毛巾擦拭雙手和乳頭以后，再讓寶寶吃奶，在寶寶吃過奶以后可以把寶寶的頭部放在大人的肩膀處，輕輕的拍打?qū)殞毜谋巢浚钡匠霈F(xiàn)打嗝。