坐月子躺多久，主要是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)決定的，正常情況一天需要躺17個(gè)小時(shí)左右，剛剛生產(chǎn)過(guò)后，可以直接臥床休息，第二天可以慢慢的下床活動(dòng)，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，月子期間必須多多休息，但是也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于腸道的蠕動(dòng)。

舉措建議

月子期間一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，但是在休息的期間，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)位置，偶爾下地活動(dòng)，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，在這期間還要注意自己的飲食清淡，盡量不要吃太油太冷的食物，多喝些湯類容易消化的食物。