產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動，但是像爬樓梯等一些過于幅度大的運(yùn)動，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況來決定，避免幅度過大的運(yùn)動導(dǎo)致傷口的裂開，在運(yùn)動的時候要做好防護(hù)工作，最好穿軟底的平底鞋，不要過度的勞累。

舉措建議

產(chǎn)婦在月子期間要做好護(hù)理工作，飲食上要全方面營養(yǎng)添加，避免吃過于油膩或者辛辣的食物，可以多吃一些下奶的食物，促進(jìn)乳汁的分泌，給寶寶提供充足的奶水，同時要根據(jù)天氣的變化及時做好預(yù)防。