順產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行爬樓梯，具體的時(shí)間還是因人而異的，每個(gè)人體質(zhì)不同。

要注意爬樓梯時(shí)，一次性不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，時(shí)間太久，還要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后還是以多休息為主，保證充足的睡眠。

舉措建議

建議平時(shí)還要多補(bǔ)充一些維生素，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，防止出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。

多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，一日三餐要定時(shí)定量，除了適當(dāng)?shù)嘏罉翘菀酝?，還可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等等。