產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，適當(dāng)?shù)呐罉翘?，但是不能太過于勞累，最好爬一些臺(tái)階比較少的樓梯。

產(chǎn)后還是要以多休息為主，如果過度地爬樓梯或者是做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易造成內(nèi)臟和子宮下垂，不利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

建議產(chǎn)后多注意個(gè)人衛(wèi)生，避免過早的同房，以免導(dǎo)致感染，引發(fā)婦科炎癥。

除了適當(dāng)?shù)呐罉翘菀酝?，還可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽，散步等等。多吃一些新鮮的水果蔬菜。多注意加強(qiáng)營養(yǎng)。還要多喝水，保持大便通暢。