產(chǎn)婦下奶的方法，首先可以從飲食方面改善，可以多喝一些湯類的食物，例如排骨湯，大骨頭湯，木瓜燉豬蹄，鯽魚湯，烏雞湯等，有利于乳汁的分泌，也可以選擇專業(yè)的催奶師，幫助催奶，從而促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

產(chǎn)婦在通過飲食方面下奶的時候，也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，同時也要控制好自己的情緒，不要生氣，保持樂觀心態(tài)，產(chǎn)婦在平時注意乳房的清潔衛(wèi)生，每天可以用溫開水清洗乳暈和乳頭部位。