產(chǎn)婦可以吃些豆腐鯽魚湯，黃豆豬蹄湯，老母雞湯等些湯水類的食物，來幫助下奶，如果奶水情況比較少，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃些幫助下奶的藥物，在使用藥物時要嚴(yán)格的遵醫(yī)囑，才能夠起到好的效果。

舉措建議

在坐月子期間情緒是比較重要的，如果在這個時期情緒起伏比較大或者長時間的傷心，會影響到乳汁的正常分泌，是要引起重視的，家人也要多關(guān)心產(chǎn)婦，避免產(chǎn)婦出現(xiàn)一些不良的情緒，也可以適當(dāng)?shù)穆犘┹p緩的音樂，來緩解不良的心情。