一般來(lái)說(shuō)食療的方法好一些，比如喝一些鯽魚(yú)豆腐湯，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌?；蛘呤呛纫恍S豆豬蹄湯烏雞湯鴿子湯再加上蔬菜瘦肉湯，都能夠有很好的下奶效果。

舉措建議

氣血虧虛的產(chǎn)婦也可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些補(bǔ)氣血的藥丸和補(bǔ)品來(lái)吃。平時(shí)生活中，飲食營(yíng)養(yǎng)搭配要全面，不要挑食，如果胃口不佳可以少食多餐。盡量保持開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒，避免焦慮緊張急躁等負(fù)面情緒。