坐月子腸胃不好，飲食要保持清淡并且容易消化，可以吃些營養(yǎng)粥或者軟面條蔬菜湯之類，而且也要適當?shù)脑黾邮萑獾鹊鞍踪|(zhì)的食物，但是不要一次性吃的過多，避免造成消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，食物的溫度要保持適宜。

舉措建議

月子期間的飲食要全方面營養(yǎng)添加，改掉平時挑食的不良習慣，如果有便秘的情況，也可以適當吃一些菠菜，或者把香蕉切成片放在溫水里吃，同時要增加下奶的食物，促進乳汁的分泌，給寶寶提供充足的奶水。