女性在備孕期間應(yīng)當(dāng)接受特別的飲食和健康生活的指導(dǎo)，調(diào)整營養(yǎng)健康狀況以及生活習(xí)慣，使身體的各個(gè)機(jī)能都達(dá)到最好的狀態(tài)，有助于順利的懷孕。

另外在備孕期間應(yīng)當(dāng)避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)和放射性的元素，也應(yīng)當(dāng)避免濫用藥品。

舉措建議

建議在備孕期間飲食上要保持多元化，以谷類食物為主，粗細(xì)搭配，另外也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

在備孕期間良好的心態(tài)也是非常重要的。如果遇到不順心的事情，要及時(shí)的與朋友和家人進(jìn)行交流。平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，不能長時(shí)間的熬夜。