不懷孕也是可以吃葉酸的，葉酸屬于B族維生素，可以補(bǔ)充人體的維生素，所以吃是沒(méi)有問(wèn)題的，但不要過(guò)多食用。

葉酸是體內(nèi)多個(gè)生化代謝過(guò)程中重要的一種輔酶，懷孕女性食用主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。

舉措建議

女性沒(méi)有懷孕的情況下還是少食用葉酸，需要根據(jù)自己的身體情況選擇適合的方式。

另外女性平時(shí)可多吃補(bǔ)血食物，像紅棗枸杞等，對(duì)身體好，日常多注意休息，少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息。