剛懷孕的時候，孕婦容易出現(xiàn)惡心嘔吐 ，應(yīng)該補(bǔ)充維生素、碳水化合物，根據(jù)自身需要補(bǔ)充營養(yǎng)。

剛懷孕要做到少食多餐，多吃粗糧食品和原味食物，除了米粥、米飯之外，還可以吃些能減少惡心嘔吐的小零食能促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育。

舉措建議

在懷孕初期，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，空閑時間可以做點(diǎn)家務(wù)活，自制些營養(yǎng)湯飲用，簡單實(shí)惠，好消化。

不要長時間臥床和參與劇烈運(yùn)動，也不要長時間上網(wǎng)，每天睡眠時間應(yīng)該保持在8-10個小時為宜。