在備孕期間要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，且在半年內(nèi)忌煙忌酒，夫妻雙方調(diào)理好身體，做好日常護(hù)理工作。

保證充足的睡眠，并且能夠養(yǎng)成良好的心態(tài)，不能過度緊張，要放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律。

舉措建議

如果在半年內(nèi)做身體的全面檢查，看是否有傳染病或遺傳病等等，如果身體不適時(shí)及時(shí)在醫(yī)院治療。

在飲食上盡量吃一些較為清淡的食物，且家中盡量不要養(yǎng)寵物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸以及維生素，均衡營(yíng)養(yǎng)。