飲食方面，適當(dāng)補(bǔ)充鐵含量較豐富的食物，例如動(dòng)物肝臟等食物，從而預(yù)防缺鐵性貧血，另外，及時(shí)補(bǔ)充維生素c，也可以增加鐵的吸收。

懷孕期間，胎兒發(fā)育需要吸收足夠的鈣，孕婦在日常飲食方面，可以選擇豆制品、奶類、海帶等鈣含量豐富的食物。

舉措建議

懷孕期間，孕婦應(yīng)該做到飲食清淡，適當(dāng)吃一些容易被消化吸收的食物，可以在醫(yī)生的建議下，根據(jù)自身情況，適當(dāng)選擇食物，另外，盡量不要偏食、挑食。

另外，也能夠通過(guò)食用豆類、蛋類、堅(jiān)果類、奶類等食物幫助補(bǔ)充攝入蛋白質(zhì)。