長期吃素的話是會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況的，長期吃素的話，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入的失衡，會(huì)導(dǎo)致人體吸收不到充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的出現(xiàn)。

人體維持生命的需要，不但需要維生素，蛋白質(zhì)以及多種微量元素，也需要脂肪等等營養(yǎng)的攝入。

舉措建議

建議平時(shí)一定要做好飲食的合理安排，保證飲食的多樣性，保證營養(yǎng)的均衡，不要長期吃素，不要挑食偏食。

還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，不要太過緊張。