吃素可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，人們常說要葷素搭配才能營(yíng)養(yǎng)均衡，也就是說只吃素或者是只吃肉都可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生，建議平時(shí)只吃素食的人們，也要適當(dāng)?shù)某孕┤忸愡M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，平時(shí)要多喝些水。

舉措建議

在日常生活中，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，梨，橙子，菠菜，芹菜，胡蘿卜等，也可以吃些豬肉，牛肉，雞肉等，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要單純的只吃素食或者只吃肉食，可以在進(jìn)食之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收。