女性在產(chǎn)后快速的補(bǔ)鈣的方法有可以吃鈣片，喝含鈣質(zhì)高的奶粉等，都是可以起到補(bǔ)鈣的作用，堅(jiān)持食用會(huì)比較有效果。

孕期胎兒會(huì)吸收掉母體身體中鈣質(zhì)，如果不及時(shí)補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況，也是不利于身體健康的。

舉措建議

在產(chǎn)后坐月子期間，及時(shí)攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含維生素，纖維素，高蛋白的食物，在孕期被胎兒吸收后，可以在坐月子期間進(jìn)行補(bǔ)充。

在產(chǎn)后要盡量臥床休息，不要過早的下床活動(dòng)，做好自我保護(hù)工作，不要受風(fēng)著涼。