孕媽媽產后身體大多走形，變胖，寶媽一定要注意心理調節(jié)，別給自己太大壓力，防止產后抑郁，通過運動和飲食，一定可以減肥成功的

原因分析

生產完的媽媽第一件事情就是恢復身體，只有把身體調理好，代謝正常了，才更有利于減肥，傷口恢復好后，可以運動和飲食減肥

舉措建議

給出的建議

1.瑜珈，瑜伽幫助身體柔軟舒展，放松肌肉，平和心態(tài)

2.跑步 跑步是一種很好點有氧運動

3.游泳 游泳幫助燃燒全身脂肪，塑形效果也很好