產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了便秘，首先可以在飲食上面做一些調(diào)整，平時(shí)飲食上可以選擇清淡容易消化的食物為主，比如平時(shí)可以多吃一些香蕉、梨、蘋果等食物，也可以每天在早晨的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，也能夠幫助改善腸道的問題。

舉措建議

在坐月子期間，飲食方面盡量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃過多油炸類食物，平時(shí)也可以順時(shí)針按摩腹部，幫助腸蠕動(dòng)，同時(shí)也要做好個(gè)人的保暖措施，盡量不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，在月子期間也要多注意休息。