產(chǎn)后水腫可吃花椰菜、冬瓜、菠菜等新鮮蔬菜，補(bǔ)充豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善水分代謝狀況，緩解水腫。同時(shí)，香蕉、土豆等食物中含豐富鉀質(zhì)，能夠幫助身體排鈉，水腫期間可適量食用。

若水腫狀況未能改善，建議盡早去醫(yī)院檢查肝腎、甲狀腺等功能是否異常，避免身體進(jìn)一步受損。

舉措建議

產(chǎn)后均衡飲食，不偏食，避免單一的飲食結(jié)構(gòu)影響代謝。水腫期間盡量不要吃腌制類(lèi)、煎炸類(lèi)等重口味食物，做到低鹽、低糖、低油。

多休息，睡前可泡腳。身體恢復(fù)到一定程度后可適當(dāng)下床走動(dòng)或參加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)血液流通，改善水腫狀況。